결혼 후 여성들이 우울증에 많이 걸리는 이유! > 남자여자

결혼 후 여성들이 우울증에 많이 걸리는 이유! 

세계보건기구의 연구에 따르면 우울증은 현재 세계에서 네 번째로 큰 질병이라고 합니다. 특히 여성의 우울증 발병률은 남성의 2배라고 합니다. 여성이 남성보다 우울증 발병률이 높은 이유는, 여성의 신체적, 심리적 특성과 관련이 있으며, 여성이 살아가면서 겪는 월경, 임신, 출산, 폐경의 단계는 모두 여성의 감정에 영향을 미치기 때문입니다.

우울증은 주변의 모든 사람에게 감염되어 매우 짜증을 불러일으키게 하고 오래 지속된다는 것입니다. 여성의 우울증은 대부분 가족 관계, 특히 남편과 아내의 관계에 관련이 있으며, 남성의 우울증은 일적인 부분에서 과도한 스트레스로 인해 우울증에 걸리는 경우가 많다고 합니다.

우울증에서 벗어나기 위해선 부부가 그동안 함께 살아오면서 부부사이에 쌓인 쓰레기를 치워야 합니다. 그렇지 않으면 억울함과 무력감, 분노가 눈을 멀게 하고 부부는 더 이상 아름다운 것을 볼 수 없게 됩니다. 여성의 우울증은 부부 사이에 해결할 수 없는 갈등이 생겼을 때 우울증이 들이닥치기 가장 좋은 때입니다.

우울증이 생기게 된 근본 원인을 파악하고 부부관계를 좋은방향으로 유지해 나가는 것이 우울증 문제를 해결하는 중요합니다. 남편과 아내 사이의 대부분의 갈등은 “요구”라는 단어에서 발생합니다. 물질적, 정신적 감정에 대한 인간 본성의 욕구는 우구나 존재하지만 그 욕구가 맹목적으로 요구되어 상대방이 감당할 수 있는 한계를 넘어선다면 필연적으로 부부 사이에 문제가 생길 수밖에 없습니다.

남편과 아내의 관계에서 많은 여성들은 자신에게 너무 많은 욕구가 있음을 인정해야 합니다. 충족되지 않은 욕구로 고통을 받으며 지내다 보면, 이러한 불만들이 쌓여 우울증으로 이어집니다. 여성자신은 합리화하며 애지중지하면서 다른 사람에게 인내를 요구하는 이러한 자기중심적인 태도는 다른 사람에게 정신적인 피해를 주고 자신을 왜곡시킬 뿐입니다.

반대로 감정적 욕망을 억제하고 인내하는 법을 배울 수 있다면, 동시에 다른 사람의 욕망을 통제하고 용서할 수 있습니다.여성으로서 자신의 욕구를 남편이나 가족에게 강요하지 않는 법을 배울 수 있다면, 자신 안에서 진정으로 필요한 것을 찾을 수 있습니다. 필요의 족쇄에서 벗어나 더 순수한 사랑도 느낄 수 있습니다. 사랑의 감정을 느끼는 여성은 우울증에 걸리지 않습니다.

우울증은 자신의 감정을 통제하지 못했을때 옵니다. 우울증에 걸리면 무기력해지고 의욕이 없어지면서 아무것도 하고 싶지 않습니다. 우울증에서 벗어나고 우울증에 걸리지 않는 방법은 자신의 감정을 통제할 줄 알아야 합니다. 자신의 감정을 통제할 수 있는 방법은 아주 많습니다. 독서를 즐기는 방법도 있고, 여가생활을 하는 방법도 있고, 취미생활을 다시 시작하는 방법 등 할수 있는 것들이 많습니다. 자신이 좋아하거나 하고 싶은 것들을 시작하면 우울증은 금방 치유될 수 있습니다.

우울증은 마음의 병입니다. 마음의 병은 마음을 바꾸면 치유가 됩니다. 마음을 바꾸기 위해선 욕심과 집착에서 벗어나는 것입니다. 집착과 욕심은 눈을 멀게 하고 자신이 진심으로 가고자 하는 방향으로 가지 못하게 하는 커다란 벽이자 장해물일 뿐입니다. 집착과 욕심을 내려놔야만 우울증에서 쉽게 벗어날 수 있습니다. 긍정적인 마음은 긍정적인 결과를 낳고 부정적인 마음은 부정적인 결과를 낳는다는 사실을 아마 잘 알고 계실 것입니다.